PIERWSZY TRYMEST

Dzisiejszy post będzie trochę o czymś innym.
Napiszę trochę o I trymestrze ciąży, który już mam za sobą.
Co można zrobić aby dbać o rozwój dziecka od pierwszych chwil jego życia.
Hmmm. No cóż I trymest dla wielu z nas nie jest prosty. Nudności, wymioty, bóle głowy, senność...Można by tak wymieniać jeszcze długo. Mnie osobiście objawy te nie ominęły, marzyłam tylko aby się jak najszybciej skończyły. I jak przy takim samopoczuciu dbać o rozwój dziecka???
Otóż:
*jak najwięcej wypoczywać, jeśli koniecznie potrzebujecie drzemki w trakcie dnia pozwólcie sobie na nią
*unikać stresu (co wcale nie jest takie proste)
*zażywać kwas foliowy (koniecznie potrzebny do prawidłowego rozwoju układu nerwowego dziecka)
*zacząć zdrowo się odżywiać (wiem, wiem przy nudnościach na prawie każdy zapach wcale nie jest to takie proste)
*zażywać witaminy (osobiście biorę tabletkę co drugi dzień aby nie przedobrzyć z ilością witamin, których duża ilość jest w jedzeniu)
*odwiedzić ginekologa i wykonać zalecane przez niego badania
*unikać leków oraz odstawić leki stałe (oczywiście przy konsultacji z lekarzem)
I trymest jest bardzo ważny dla naszego maleństwa. Własnie w tym okresie kształtują się i rozwijają wszystkie narzady dziecka.
Dbając o siebie zadbamy o nasze dziecko.

Etykiety: